Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2012
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104 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 112,94g | Eiw: 138,68g | Kohlh: 262,25g.
Frühstück: Butter (Salted), Brown Bread, Walnuts, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Low Fat Milk, Brown Sugar, Raw Honey, Cappuccino. Mittagessen: Coca-Cola Zero (Can), Feta Cheese, Hake Fillet, Butter Bean Curry, Creamed Spinach, Butternut. Abendessen: Avocado, Jams and Preserves, Gouda Cheese, Sweet and Sour Sauce, Wafer Thin Smoked Chicken, Smoked Salmon, Creamed Spinach, Green String Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Butternut, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Seared Ahi Tuna. mehr...
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4412 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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