|
Gelukkig, eindelijk weer ietsjes naar beneden 😊 vanmiddag weer een half uurtje zwemmen 🏊♀️ hopelijk trekt mijn lijf dat 2 keer per week! 😀
|
65,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 59,83g | Kohlh: 264,66g.
Frühstück: AH Basic Rozijnen, AH Zoete Kleine Appeltjes. Abendessen: AH Biologische Spekreepjes, AH Zoete Kleine Appeltjes, Melkan Slagroom, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Spruiten. Snacks/Sonstiges: Rozijnen, Wasa Vezelrijk Cracker, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
🏊♀️ Zwemmen ging goed, 35 ipv 30 minuten zelfs ☺ en opnieuw niet compleet ingestort 💪🏻hoewel overmatig vermoeid. Moest moeite doen niet langer door te gaan maar kleine stapjes opbouwen is echt beter.
06 Feb 19 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
08 Feb 19 vom Mitglied: Wikkie1977
|
08 Feb 19 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
|