Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2012
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103 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 113,09g | Eiw: 122,46g | Kohlh: 361,37g.
Frühstück: Nectarines, Tangerine, Bananas, Weetbix, Green Tea, Whole Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Mittagessen: Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Baked Beans, Weetbix. Abendessen: Boerewors, chicken breast, chicken, garlic bread, pastrami, dinner roll. Snacks/Sonstiges: Vermicelli, Bananas. mehr...
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4041 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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