Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2012
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85,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 278,63g.
Frühstück: Griesmeelpap, Smeerkaas 20+, Toscaans Brood. Mittagessen: Halfvolle melk, Tarwezemelen, Mandarijn, Banaan, Kaki, Griesmeelpap. Abendessen: Linessa Magere Yoghurt Perzik, Shoarma Schotel. Snacks/Sonstiges: Paranoten, Pindacrunch, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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