Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 373,25g.
Frühstück: centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Natural Vitamin C--500 mg, Special K Red Berries Cereal, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Regular Coffee. Mittagessen: Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight, McCormick Bac'n Pieces, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Without Calcium Propionate, Enriched), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Light Mayo. Abendessen: Light Fat Free Triple Berry Torte Yogurt, Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Baby Carrots, Diet Mountain Dew Code Red, Light Mayo, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Enriched Bread, Rold Gold Fat Free Tiny Twists Pretzels. Snacks/Sonstiges: Diet Mountain Dew, Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight, Water. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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