Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 104,48g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 363,43g.
Frühstück: Britannia Good Day, Chai, Sugar, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Mittagessen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Cheela, Dal Makhani. Abendessen: Hard Liquor, Bananas, Potato Chips, Cheetos Cheese Balls, Thums Up Soft Drink. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Chai. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AmitChawla's Gewichtsverlauf
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