Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2012
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78,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 107,14g | Eiw: 113,89g | Kohlh: 354,30g.
Frühstück: centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Natural Vitamin C--500 mg, Special K Red Berries Cereal, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Regular Coffee. Mittagessen: Tortilla Corn Chips, Diet Wild Cherry Pepsi (Can), McCormick Bac'n Pieces, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mexican Taco Cheese Blend, Flour Tortilla, Ground Beef. Abendessen: Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hard Roll, Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Waffle Fries. Snacks/Sonstiges: Diet Mountain Dew (Can), Trix, Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight, Pistachio Nuts, Water, Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Badminton - 20 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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