Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 25,91g | Kohlh: 77,17g.
Frühstück: Aldi Käseaufschnitt, Bauer's Geflügelmortadella, Vollkornbrot, Edeka Geflügelsalami. Mittagessen: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Kessel Chips Salt & Vinegar. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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