Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
|
76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 46,32g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 162,10g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Tequila, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Rode Kidneybonen (uit Blik), Jumbo Zuurkool Naturel, Merlot, AH Boeren Steak. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|