Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 172,59g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Chardonnay, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Appel, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Tequila, Uien, Rode Kidneybonen (uit Blik), Jumbo Zuurkool Naturel. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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