Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1810 kcal
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Fett: 100,20g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 84,33g.
Frühstück: Roasted Buckwheat Flatbread, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Specially Selected Jumbo Scallops. Mittagessen: Tuscan Garden Large Pitted Black Olives, Sheep Feta Cheese , Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Original Unsweetened Coconut Milk, Coffee, Garden Life Romaine Lettuce, Hass Avocado, Roasted Buckwheat Flatbread. Abendessen: Wild Caught Flounder Fillets, Pastures of Eden Feta Cheese, Trader Joe's Organic Fair Trade Cacao Powder, Vital Proteins Bone Broth Collagen, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Snacks/Sonstiges: SeaSnax Seasnax G&G. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Power Plate - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
You’re off to a great start keep up the good work.
09 Mrz 19 vom Mitglied: Mitch Gordon
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Light535's Gewichtsverlauf
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