Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1268 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 129,83g | Kohlh: 47,68g.
Frühstück: Wild Caught Flounder Fillets, Sheep Feta Cheese, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's. Mittagessen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Coffee, Garden Life Romaine Lettuce, Hass Avocado, Roasted Buckwheat Flatbread. Abendessen: SeaSnax Seasnax G&G, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Vital Proteins Bone Broth Collagen, Trader Joe's Organic Fair Trade Cacao Powder, Coffee (made from Ground), Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Jumbo Scallops. Snacks/Sonstiges: Navitas Naturals Cacao Powder, Turmeric (Ground), Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Power Plate - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Light535's Gewichtsverlauf
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