Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 117,04g.
Frühstück: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Subway Sweet Onion Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Abendessen: Chicoree, Honig, Netto Natives Olivenöl Extra, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rote Beete, Milbona Schafskäse Light, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Milbona Skyr Drink Heidelbeere. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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