Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 120,85g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Jumbo Kikkererwten, Vis, Gemengde Sla, Merlot. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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