Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
75,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 35,93g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 136,76g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kidney Bonen, Gekookt Ei, Merlot, Gemengde Sla. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|