Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 101,84g | Eiw: 181,19g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, REWE Reiswaffel. Abendessen: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Gourmet Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Maredo Rumpsteak (250g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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