Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 MΓ€rz 2019
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48,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 242,16g.
Frühstück: Nescafe Nescafe 3 Π² 1 Strong. Mittagessen: ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π‘ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΊ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π Π΅ΠΆ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅ΠΊΡ Π‘Π²Π΅ΡΠ΄Π»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, Π©Π΅Π΄ΡΡΠ΅ Π ΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ, Π§Π΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΠΏ, Π§Π°ΠΉ. Abendessen: ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π‘ΡΡ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΡΠ°Π½Π΄, Π‘ΠΌΠ°ΠΊ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ, Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. Snacks/Sonstiges: Π Π΅ΠΆ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅ΠΊΡ Π‘Π²Π΅ΡΠ΄Π»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Orion Choco Pie, Π Π΅ΠΆ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅ΠΊΡ Π‘Π²Π΅ΡΠ΄Π»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ, ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mint 🌿 tea's Gewichtsverlauf
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