Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1548 kcal
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Fett: 85,17g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 74,13g.
Frühstück: Navitas Naturals Cacao Powder, Roasted Buckwheat Flatbread, Jumbo Scallops, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee. Mittagessen: Coffee, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Sunfood Organic Cacao Powder, Trader Joe's Roasted Cocoa Nibs, Organic Small Black Pitted Olives, Sheep Feta Cheese, Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Hass Avocado, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Living Coconut Yogurt. Abendessen: Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Coffee (made from Ground), Vital Proteins Bone Broth Collagen. Snacks/Sonstiges: Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Turmeric (Ground), Navitas Naturals Cacao Powder, Roasted Buckwheat Flatbread. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Power Plate - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Light535's Gewichtsverlauf
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