Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Mandarijn, AH Amandelmelk Ongezoet, Fitshape Eiwitshake. Mittagessen: Ketchup, Gebakken Ei zonder Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Abendessen: Mager Rundergehakt, AH Rijkgevulde Groentesoep, Kikkoman Sojasaus, AH Basic Chicken Wings, Loempia met Kip of Kalkoen, Uramaki, California Roll, Maki Komkommer, Maki Zalm. Snacks/Sonstiges: Dadel, AH Magere Kwark, Mandarijn. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Insanity - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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