|
Утречка.☕ От подсчётов отдохнула, поняла, что туговато мне без них. Решила вернуться. Промис: никаких голодовок. Ниже 1000 (хотя бы) постараюсь не опускаться. Завтрак: овсянка с сыром.😋 Люблю овсянку с сыром.🤗
|
1912 kcal
|
Fett: 87,85g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 234,96g.
Frühstück: Зеленый Чай, Село Зеленое Гауда Премиум, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Шоколадное Печенье, Село Зеленое Гауда Премиум, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Борщ с Говядиной. Abendessen: Шоколадное Печенье, Батон, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Монетка Сыр Гауда 45%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Батон, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шоколадное Печенье, Ежики, Зеленый Чай, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Монетка Сыр Гауда 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шоколадное Печенье, Банан, Чай, Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Приятного аппетита, постарайся со временем поднять минимальную планку хотя бы до 1500 😘
19 Mrz 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Руз, спасибо. :з
Поднять надо, бесспорно, но чета мне страшно это делать.🙊
19 Mrz 19 vom Mitglied: mint 🌿 tea
|
Лиза, конечно, страшно. Я после 1700 ккал каждую неделю поднимала на 50 с диким ужасом, что завтра проснусь на 1 кг больше. Иногда не верила, что все нормально, и держала ккал не неделю, как рекомендовано, а две, хотя ничего не менялось. Попробуй небольшими шагами, ищи компромисс сама с собой. Все получится, главное, пытаться 👍🏻
19 Mrz 19 vom Mitglied: Хепфи
|
овсяша с сыром - это вкусно!
19 Mrz 19 vom Mitglied: maran78
|
А ещё сыр прикольно тянется.))
19 Mrz 19 vom Mitglied: mint 🌿 tea
|
19 Mrz 19 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mint 🌿 tea's Gewichtsverlauf
|