Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 189,66g.
Frühstück: Jumbo Bloemen Honing, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Mittagessen: Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Jumbo Magere Milde Kwark, Frambozen, Blauwe Bessen. Snacks/Sonstiges: Banaan, Sinaasappelen, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Wasa Volkoren Cracker, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Edendi Dadelbrood met Walnoten. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Crosstrainer - 8 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 8 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Roejor 19's Gewichtsverlauf
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