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miyako1009
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21 Mrz 19
miyako1009's Notizen, 21 Mrz 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
69,7 kg
Bisher verloren:
1,3 kg
.
Still to go:
10,7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 21 März 2019:
804 kcal
Fett: 24,79g | Eiw: 46,94g | Kohlh: 95,14g.
Frühstück:
水煮蛋.
Mittagessen:
肉粽.
Abendessen:
拿鐵咖啡.
Snacks/Sonstiges:
潤餅.
mehr...
1716 kcal
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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