40min Zirkeltraining, 1h Laufband, 20min Schwimmen, Gesamtkalorienverbrauch 1096 kcal :)
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1570 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 122,86g | Kohlh: 196,68g.
Frühstück: Haribo Tropifrutti, Kinder Riegel (21g), Gekochtes Ei, Aldi Bio Joghurt & Knuspermüsli Banane. Mittagessen: Banane, Leerdammer Leger. Abendessen: Äpfel, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Snacks/Sonstiges: Inkospor Pro 80 Protein Shake Stracciatella. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kuenstlerin's Gewichtsverlauf
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