Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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120,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 70,04g.
Mittagessen: Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots, Mashed Winter Type Squash, Parmesan Cheese (Shredded), Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Fried Pork Chop. Abendessen: Olive Oil, Onions, Publix Green Bell Pepper, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Isaly's Chipped Chopped Ham, American Cheese, Feta Cheese, Annie's Naturals Annie's Roasted Red Pepper Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Stevia Extract, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Butter, Olive Oil, Cauliflower Rice, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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perks54's Gewichtsverlauf
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