Starkartal's Notizen, 29 Mrz 19

So arbeit für heute erledigt check ☑️
Aktiven Sport teil erledigt 6km in 35 min gelaufen check ☑️
Jetzt frisch machen und dann ab zum passiven teil vom sport, Eishockey play off Viertelfinale erci gegen Köln live kucken auch check ☑️
Und jetzt allen ein schönes Wochenende

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2468 kcal

Fett: 94,61g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 317,63g.   Frühstück: Milbona Butterkäse, Hofpfisterei Brezel, Spiegelei, Kirschtomaten, Möhren, Rote Paprika. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Skyr Erdbeere, Wasa Ballaststoffe. Abendessen: Vegetarische Lasagne mit Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Protein Brownie. mehr...

2402 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...