Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2012
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85,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 92,87g | Eiw: 141,43g | Kohlh: 352,42g.
Frühstück: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Light, Havermoutpap. Mittagessen: Peer, Banaan, yoghurt drink, Brood - All-in - Brood met Pitten, Becel, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Kokosbrood. Abendessen: Yoghurt Drink, Gegrilde Kip, Spruiten, Bloemkool, Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Chocolade, Pindacrunch. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Wandelen - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hardlopen Interval - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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