Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2012
|
64,0 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 97,61g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Honey, Original Liquid Coffee Creamer, Hearty Sausage Crumbles Original, Cheddar Cheese, Fried Egg. Abendessen: Potato French Fries, Double Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Snacks/Sonstiges: Peanut Brittle, Ultra Light Beer. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|