Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2012
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102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 122,84g | Eiw: 187,46g | Kohlh: 183,78g.
Frühstück: Cappuccino, honey, greek yoghurt, cottage cheese, apple, Bananas. Mittagessen: coke zero, pasta, chicken wings. Abendessen: Coca-Cola Zero (Can), Olive Oil, Boiled Egg, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned), Chickpeas. Snacks/Sonstiges: Custard. mehr...
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3952 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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