Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 209,92g | Kohlh: 169,28g.
Frühstück: OK便利店 鮪魚火腿起司蛋吐司, 統一 無糖高纖豆漿, 早窩 繽紛野莓穀物脆片, Myprotein 乳清蛋白粉, 全聯 芋頭麵包. Mittagessen: 炒米粉, 炒高麗菜, 四季豆, 雞肝, 雞胸肉. Abendessen: 皇帝豆, 炒雞蛋（整個）, 鮭魚, 蒸南瓜, 炒高麗菜, 四季豆, 雞胸肉, 雞肝. Snacks/Sonstiges: 巧克力威化餅乾, NZMP 乳清蛋白, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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superbbk's Gewichtsverlauf
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