Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2012
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101,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3907 kcal
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Fett: 183,79g | Eiw: 225,80g | Kohlh: 350,43g.
Frühstück: Reduced Fat Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oatso Easy Creamy Natural. Mittagessen: pastrami, butter, marmite, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, poached eggs, Hake Fillet, Red Hot Chilli Peppers, Baked Beans, Green Tea, Papaya, Toasted Rye Bread. Abendessen: sponge, profiterol, tiramisu, Creamed Cauliflower, creamed spinach, brussel, mashed potato, gravy, oxtail, asparagus, capers, smoked chicken, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Olive Oil, Sweet Red Peppers, Sun-Dried Tomatoes, Hummus, Beef, Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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3876 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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