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1336 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 203,13g.
Frühstück: Banaan, Zonnatura Hazelnoot & Rijst Drink, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Thee, Leidingwater. Mittagessen: Milsa Verse Kaas Naturel, Thee, Komkommer (met Schil), Aldi Petit Pains Meergranen, Tomaten. Abendessen: Olijfolie, Spaghetti, Aldi Gezeefde Tomaten, Jumbo Italiaanse Roerbak Mix. Snacks/Sonstiges: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Aldi Rijstwafel, Bodymass Protein Bar, Koffie met Melk, Thee. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 18 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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