Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Princes Sardientjes in Olijfolie, Zuurdesem Brood. Abendessen: Bloemkoolrijst, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons, Knoflook, Uien, Olijfolie, Merlot. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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