Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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71 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 139,14g | Kohlh: 146,39g.
Frühstück: 炒菠菜, NZMP 乳清蛋白, 黑咖啡, 哈密瓜, 糙米飯, Costco 蘿蔓心, 杏鲍菇, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 馬鈴薯（带皮）, 雞蛋（整個）, 鮭魚. Mittagessen: NZMP 乳清蛋白, 黑咖啡, 炒菠菜, 雞胗, 雞肝, 臘腸, Costco 蘿蔓心, 炒杏鮑菇, 紅燒豆腐, 鮭魚, 糙米飯. Abendessen: 雞胗, 雞肝, 炒菠菜, Costco 蘿蔓心, 杏鲍菇, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 馬鈴薯（带皮）, 鮭魚, 雞蛋（整個）, 糙米飯. mehr...
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konstantes Gewicht
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superbbk's Gewichtsverlauf
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