Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
73,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 52,01g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 232,95g.
Frühstück: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Pindakaas, Zuurdesem Brood. Abendessen: AH Verse Zuurkool, Vis, Rode Kidneybonen, Knoflook, Uien, Olijfolie, Merlot. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|