Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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106,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3286 kcal
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Fett: 126,93g | Eiw: 166,66g | Kohlh: 380,16g.
Mittagessen: Honey, Kraft Tartar Sauce, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Coca-Cola Sprite, Cajun Red Beans and Sausage, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Battered Catfish. Abendessen: Hollandaise Sauce, Crab, Publix Yukon Gold Potatoes, Yellow Summer Squash, Member's Mark Steelhead Trout. Snacks/Sonstiges: Turkey Hill Vanilla Bean Premium Ice Cream, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Optimum Nutrition Amino Energy, BodyArmor Superdrink Watermelon Strawberry, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Michael Gunn's Gewichtsverlauf
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