Bkack Opium's Notizen, 22 Mrz 19

😯😯😯1900😯😢😢

поддержка закончена. надеюсь организм успел отдохнуть за это время.
не вышло с меня ведьмы из секты жрут. 😢😢😢
питаясь на 2255 я только набрала в весе. активность средняя :
12000 шагов + 5 тренировок в неделю.
вес поднялся вверх на 1.5 кг с 58.6 (28 февраля )до 60.1(22 марта). что на ☝3 кг☝ больше чем когда я пришла на фс( 57. 3)


😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈
планы :
с 22 марта по 21 апреля 1900.
с 22 апреля по 7 июня 1700 или 1600.
потом опять на разгон.

60,1 kg Bisher verloren: 11,9 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1926 kcal

Fett: 108,55g | Eiw: 87,65g | Kohlh: 153,03g.   Frühstück: Чай с Медом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Лента Пирожок Домашний с Мясом, Ятрань Сосиски, Жареное Яйцо. Abendessen: Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом "Лаймово-Мятный Сорбет", Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mehr...