Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
84,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 81,90g | Eiw: 129,57g | Kohlh: 222,80g.
Frühstück: Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Plátano, Galletas de Avena, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Capirotada, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Huevo Frito. Mittagessen: Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Fresas. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Nuez, Almendras, Manzana Verde. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oscar armandorascon's Gewichtsverlauf
|