Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 109,97g | Kohlh: 190,79g.
Frühstück: Capirotada, Galletas de Avena, Tortilla de Maíz, Plátano, Papaya, Huevo Revuelto, Café, Coffee-Mate Crema para Café. Mittagessen: Diezmillo, Cebollin, Zanahoria Cocida, Calabacitas. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Manzana Verde, Almendras, Nuez, Naranjas. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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oscar armandorascon's Gewichtsverlauf
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