Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2013
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3604 kcal
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Fett: 87,47g | Eiw: 180,33g | Kohlh: 507,22g.
Frühstück: Black Tea Bags, Navels Oranges , Blackberries (Unsweetened, Frozen) , Cinnamon Swirl Raisin Bread, Milk (Nonfat) , 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Cherry Fruit Pie, Swiss Cheese, Roast Beef, Italian Bread, Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) , Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cortland Apples, Diet Mountain Dew (Can). Abendessen: Homestyle Roasted Turkey Gravy, Beer, Potato Chips BBQ, Kosher Dill Pickle Halves, Instant Premium White Rice, Baby Cut Carrots, Diet Mountain Dew (Can), Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Extra Peppermint Gum, Pretzel Rods, Diet Mountain Dew (Can), Special Dark Chocolate Bar Candies, Almond Joy (Snack Size), Chocolate Treats (Snack Size), Anise Bears, Bananas, Diet Mountain Dew (Can), Pretzel Rods. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Snowhuskyboy's Gewichtsverlauf
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