Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
|
83,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 106,31g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: Coffee, Tortilla de Maíz, Fresas, Melón, Papaya, Scrambled Egg. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Mantequilla, Maggi Salsa Inglesa, Aguacate, Pimiento Rojo, Ejotes, Brócoli, Soriana Pulpa Negra de Res. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Manzana Verde, Nuez, Almendras. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oscar armandorascon's Gewichtsverlauf
|