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Abendbrot mit ca. 600 kcal 😋
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2800 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 229,26g | Kohlh: 302,36g.
Frühstück: Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Blütenzarte Flocken, Pfirsiche - Halbe Frucht in Pfirsichsaft. Mittagessen: Spargel, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Premios Kalbshackfleisch, Oryza Natur Reis. Abendessen: ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Sonnenblumenkerne, Leinöl Nativ, Cottage Cheese 12% Protein, Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce, Hähnchenbrustfilet, Oryza Himalaya Basmati. Snacks/Sonstiges: Hefe-Schnecken mit Nüssen, ESN Cluster Dextrin, ESN Fruity Whey Isolate. mehr...
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