Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
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74 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 218,33g.
Frühstück: Haferflocken mit Früchten. Mittagessen: Rührei (Ganz, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Mozzarella, Tomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke, Direktsaft Apfel-Schorle. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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curly sue 1981's Gewichtsverlauf
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