Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
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85,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 279,96g.
Frühstück: Havermoutpap, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Yakult Light. Mittagessen: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Brood met Pitten, Wortelen, Broccoli, Bloemkool. Abendessen: Brown Sugar, Rijstepap, Stevige Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: Soezie - All-in - Sportbrood, Sweet or Dark Chocolate, Time Out Krokante Graanreep. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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