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1657 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 169,51g.
Frühstück: Früchtebrot, REWE Avocado, Kaffee mit Milch, Bongrain Saint Agur, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Mittagessen: Marmelade, Schlagsahne, Milbona Quark Magerstufe, Joghurt, Mascarpone, Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing, Matsu Salat Quinoa mit Feta. Abendessen: Knabsi Königliche Nussmischung, Obstsalat, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Bongrain Saint Agur, REWE Avocado, Aldi Vollkornbrot (42g), Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Volhamara's Gewichtsverlauf
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