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endlich die ersten 10Kilo geknackt 💪🏻
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1053 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Frischkäse, Harry Weizenmischbrot, Aldi Haferflocken, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Chili Bohnen. Abendessen: Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Bitburger Premium Pils, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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