Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1590 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 76,67g.
Frühstück: Canela, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Chorizo, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. Mittagessen: Tortilla de Maíz, Pico de Gallo, Aguacate, Herdez Salsa Casera, Dolores Atún Ahumado Desmenuzado. Abendessen: Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Snacks/Sonstiges: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Almendras, Nuez, Fresas. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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oscar armandorascon's Gewichtsverlauf
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