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Yesterday I ate at 103% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.2% and is at the top of my desired range...
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 91,54g | Eiw: 154,48g | Kohlh: 144,03g.
Frühstück: Lance Whole Grain Crackers with Real Cheddar Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Chicken or Turkey Salad, McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Lipton Sweetened Iced Tea, Apples, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Rice Pilaf, President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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