Guten Morgen! 😃 und wieder geht es in kleinen Schritten weiter! Aber wichtig ist ja nur, dass es überhaupt weiter geht,... 😎 wünsche euch einen tollen Donnerstag!
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65,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 263,76g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Banane, Fettarme H-Milch 1,5%, Backkakao, Chia Samen, Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kräuter der Provence Balance, Putenbrust, Knusperviva, Kartoffeln, Möhren, Knollensellerie, Porree, Schalotten. Abendessen: Honigmelonen, Ananas, Weintrauben, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Litschi, Reis (Gekocht), Olivenöl, Mei Tai Asia Sauce, Weißkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Real Quality Putenfilets, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Garnelen, Garnelen, Grüne Bohnen, Lien Ying Mungbohnenkeimlinge, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Maki Gurke, Lachs Maki, Lero Food Peking Suppe. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 😘
02 Mai 19 vom Mitglied: MoFu27
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moin moin Esche einen schönen Donnerstag
02 Mai 19 vom Mitglied: Wusel51
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esche85's Gewichtsverlauf
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