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烤豬肋排一條就125大卡…減脂餐大敵…以後不做了
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2140 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 151,02g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: 黑咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 科克蘭特級美國乾酪片, Costco 起司貝果, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 烤豬排骨（带醬）, 臘腸, 玉米, 清炒蝦仁, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 糙米飯. Abendessen: 豬耳朵, 頂好 黃金泡菜, 雞蛋（整個）, 麵, 娃娃菜, 滷牛肉, 玉米, 清炒蝦仁, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 鷗海優乳清, Myprotein 乳清蛋白粉, 義美 無糖優酪乳. mehr...
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superbbk's Gewichtsverlauf
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