|
雞胸肉 豬耳朵 玉米炒蛋 龍鬚菜 地瓜 564大卡
|
1826 kcal
|
Fett: 64,94g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: Costco 科克蘭特級美國乾酪片, NZMP 乳清蛋白, 黑咖啡, 烤地瓜, 煮熟的乾雞心豆, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮, 豬腳. Mittagessen: 煮熟的乾雞心豆, 黑咖啡, 烤地瓜, 豬耳朵, Costco 冷凍綜合蔬菜, 炒雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 糙米飯, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 龍鬚菜, 炒高麗菜, 醬牛肉, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 鷗海優乳清, Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Mai 19 vom Mitglied: 阿霖仔
|
14 Mai 19 vom Mitglied: superbbk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
superbbk's Gewichtsverlauf
|